Mujer, hay que atender sus padecimientos en cada etapa de la vida
Deben cuidarse en todo momento: embarazo, higiene del sueño, climaterio, deseo sexual, osteoporosis, y además trabajan y ven a la familia
Salud Femenina
Es importante que en cada diferente etapa de la vida, las mujeres se procuren una adecuada vida saludable, y acudan al especialista a recibir apoyo y orientación
A lo largo de su vida, las mujeres pasan por una serie de cambios en sus distintas etapas, es por eso que su salud personal debe tomar en cuenta aspectos tan importantes como la edad, estilo de vida, así como antecedentes familiares de posibles enfermedades o factores hereditarios de los que pudiera ser necesario estar pendientes.
Todos esos factores influyen en que las mujeres presenten problemas, que en cada una pueden impactar de distinta manera e incluso con mayor frecuencia que a los hombres.
En este sentido, el doctor Víctor Marín Cantú, mencionó que cuando las mujeres se encuentran en la edad reproductiva pueden sufrir problemas de concepción, cuando esto ocurre registrar problemas para retener el producto e incluso tener abortos espontáneos y durante el climaterio aumenta el riesgo de osteopenia, osteoporosis y fracturas, padecimientos muchas veces relacionados con la deficiencia de vitamina D3 que tiene una de cada tres personas adultas en México.
Deficiencia de vitamina D y disfunción sexual
En este sentido, indicó que esta hormona y nutriente interviene diariamente en 2,700 funciones del cuerpo humano, por lo que es necesario asegurar una ingesta de 4,000 Unidades Internacionales a través de la exposición a los rayos del sol que nuestro cuerpo recibe, aunque esto debe hacerse con cautela de no lastimar la piel y en horas del día en la que el sol no es tan intenso, así como complementar con una adecuada alimentación de ser posible con salmón, bacalao, hígado de res, yema de huevo y algunos lácteos, o en una tableta de colecalciferol.
El especialista en ginecología y salud reproductiva agregó que, otro problema de salud, es la disfunción sexual femenina que en México afecta a 52% de las mujeres.
El Deseo Sexual Hipoactivo, explicó, es el trastorno sexual femenino más frecuente, sub-diagnosticado e infravalorado por temas culturales, sociales, mitos y tabúes, indicó el doctor Marín Cantú, quien señaló que existe un tratamiento con Prasterona, para mujeres postmenopáusicas este trastorno por 6 a 12 meses, el cual permite mejorar significativamente todos los aspectos de la función sexual.
Por su parte, la doctora Guadalupe Terán Pérez, presidenta de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño, señaló que con la edad la producción de melatonina en nuestro cerebro disminuye, lo que aunado a cambios hormonales durante el embarazo y el climaterio genera trastornos en el sueño.
En estos casos, es importante que las mujeres acudan a consulta con un profesional de la salud quien determinará de ser necesario prescribir melatonina de liberación prolongada, que ayude a regular de manera natural, nuestra producción de la misma y en consecuencia, lograr mejorar el ciclo de sueño.
Cambios durante el embarazo, menopausia y mala higiene del sueño
Respecto al sueño y embarazo, la también coordinadora del Centro de Sueño y Neurociencias, señaló que el 78% de las mujeres reporta trastornos de sueño durante el embarazo, sobre todo en el tercer trimestre, por sed, deseos frecuentes de orinar e incomodidad para mantenerse en una postura, en tanto que esta misma condición se hace presente durante la menopausia, cuando entre 40 y hasta el 60% de las mujeres tienen dificultad para dormir, por los malestares que producen los cambios hormonales, enfermedades preexistentes, síntomas depresivos y factores relacionados con el trabajo y su economía.
Un mal hábito que deben de tomar en cuenta la mayoría de las personas, es que debemos procurar evitar el uso de dispositivos electrónicos a la hora de ir a dormir, ya que eso genera insomnio por la luz que emiten este tipo de aparatos y genera alteraciones en el cerebro y no se puede conciliar el sueño.
En el caso de las mujeres, dijo, lo que más produce insomnio y le quita el sueño a muchas mujeres son: estrés, eventos traumáticos, malos hábitos del sueño como el uso de dispositivos electrónicos en la noche, trastornos afectivos, cambios hormonales y envejecimiento.
En esos últimos casos, la melatonina de liberación prolongada es un buen auxiliar en el tratamiento, ya que dormir bien y el tiempo suficiente es la mejor inversión en salud, en bienestar y en calidad de vida que se puede hacer”, señaló la doctora Terán Pérez.
Enfermedades de adultos que hay que evitar
A su vez, el doctor Ernesto García Rubí, integrante de la Sociedad Mexicana de Endocrinología, destacó que en México, 14% de los adultos tiene diabetes, 49% hígado graso no alcohólico, 35% hipertensión, y en el caso particular del sobrepeso y la obesidad 75% de las mujeres tiene alguno de estos padecimientos, además de que el hipotiroidismo afecta con mayor frecuencia al género femenino.
En estos momentos, dijo, vivimos una época en la que se ha observado un importante incremento en los niveles de obesidad femenina infantil “y es uno de los problemas que nos va a seguir llevando a mujeres adultas con sobrepeso u obesidad”.
Las mujeres, estableció, por la abundancia de responsabilidades y laborales que actualmente tienen son quienes más descuidan su salud, en ellas es frecuente la presencia de dos o más factores que integran el síndrome metabólico como sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión, colesterol y/o triglicéridos altos”, indicó, por lo que es de suma importancia, acudir con un profesional de la salud, que las ayude a mantenerse en su peso, y si están excedidas a alcanzar la mayor pérdida de peso posible, por la propia salud de ellas mismas, así como recibir orientación para procurarse una alimentación y estilos de vida saludables y evitar todas estas complicaciones que con los años se van agudizando y generan severos daños en el organismo.