¿Un sueñito puede ayudar a tomar mejores decisiones?

“Científicos como Einstein y políticos como Winston Churchill tomaban una siesta corta como parte de su rutina diaria, pues aseguraban que esto no sólo beneficiaba su salud, sino que les ayudaba a decidir mejor”, relata Yereth Torres Damián, académica de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM. Tomar estos descansos mejora la parte cognitiva, los tiempos de reacción, la memoria a corto plazo y los estados de ánimo, pues la gente se siente más despierta. Pero hay que tomar en cuenta ciertos factores para que las siestas sean benéficas, a continuación te los presentamos.

Reportera: Sandra Delgado

Realizador: Erik Hubbard

Diseño y animación: Nycol Herrera

Asistentes de producción:Sarai Hernández y Emiliano Pensamiento