BúsquedaJessica Paredes, directora de FISAC, señala importancia de la educación para el consumo informado de alcohol y adopción de medidas preventivas para el bienestar de las mujeres. — La Fundación de Investigaciones Sociales A.C. (FISAC) reafirmó su compromiso con la educación para la seguridad y el bienestar de las mujeres, con un enfoque en información y prevención para fomentar decisiones responsables en los entornos sociales.
Consumo Responsable y Prevención
Paras las mujeres, salir a divertirse implica disfrutar con responsabilidad, manifestó en el contexto del Día de la Mujer.
Según FISAC, es fundamental para ellas planear la salida, cuidar el consumo de bebidas alcohólicas y contar con redes de apoyo.
Informar a alguien de confianza sobre la ubicación, vigilar las bebidas y prestar atención a cualquier cambio inesperado en el estado físico o emocional son medidas esenciales.
Además, es vital aprender a reconocer los riesgos del consumo de bebidas adulteradas, cuyos efectos pueden incluir dolor de cabeza, mareo, visión borrosa y dificultad para respirar, señaló FISAC.
Añadió que para evitar peligros, es recomendable verificar que las botellas estén cerradas, revisar el marbete con código QR y observar el color y consistencia de la bebida.
Trago Estándar, Herramienta Para Moderación
Jessica Paredes, Directora General de FISAC, expresó la importancia del consumo informado en las mujeres.
“Es importante que las mujeres reconozcamos cuándo abstenernos o cuándo queremos beber; en caso de consumir alcohol, recomiendo atender a los límites indicados, informarnos sobre los riesgos por un uso nocivo, así como utilizar herramientas como el Trago Estándar. Todo esto nos permite tomar decisiones informadas para tener un estilo de vida saludable”, explicó.
En México, el Trago Estándar es una unidad de medida que ayuda a determinar la cantidad de alcohol puro por porción.
Para las mujeres, es sugerido un consumo de hasta un trago por día, con un máximo de nueve tragos por semana. Factores biológicos, como la menor producción de la enzima alcohol deshidrogenasa (ADH), hacen que en las mujeres el metabolismo del alcohol sea diferente en comparación con los hombres.
Consejos Para una Salida Segura
La directora de FISAC recomendó medidas clave para garantizar seguridad en los entornos donde son vendidas y consumidas bebidas alcohólicas:
Planear la salida: Informar a alguien de confianza sobre su ubicación y decidir de antemano si consumirá alcohol.
Identificar su bebida: Solicitarla separada para reconocer su sabor antes de agregar mezcladores o hielos.
Cuidar su bebida: Nunca perderla de vista; si se aleja, llevar su bebida consigo.
Verbalizar su estado: Si se sientes mal tras consumir, avisar de inmediato a su grupo y compartir su ubicación.
Con estas acciones, FISAC fortalece la seguridad de las mujeres en los entornos sociales, promoviendo decisiones responsables y estilos de vida saludables.
Prevención y autocuidado en mujeres, para salidas seguras: FISAC