Búsqueda
Cuando las mujeres entre los 40 y los 50 años comienzan con la menopausia, la etapa de la vida en la que el organismo ha cesado la producción de óvulos, se comienzan a registrar además una serie de cambios, siendo uno de estos el fin de la menstruación.
Entre los síntomas más comunes son los bochornos y la sequedad vaginal, así como trastornos del sueño, todo lo cual, en algunos casos, suele ocasionar síntomas puede causar ansiedad o depresión, aunque todos estos malestares pueden atenderse con un profesional de la salud, quien podrá prescribir un tratamiento hormonal.
Sin embargo, ante todos estos síntomas es importante tomar en cuenta que se debe procurar moderar el consumo del alcohol, en especial para las mujeres que intentan minimizar los síntomas de la menopausia.
Al respecto, la doctora Juliana Kling, directora asistente del Centro de Salud Femenina de Mayo Clinic, resaltó que uno de los mayores problemas de las mujeres durante la menopausia son los síntomas vasomotores, conocidos generalmente como sofocos y sudoración nocturna, síntoma que afecta hasta en un 80 por ciento de las mujeres quienes presentan sofocos y/o sudoraciones nocturnas y, hasta en un 30 por ciento de los casos, estos síntomas serán intensos.
Los sofocos se deben a una alteración de la zona termorreguladora del cuerpo, y en estos casos, abundó, el consumo de alcohol puede exacerbar los síntomas
"Muchas mujeres lo describen como un tipo de calor en todo el cuerpo, que puede generarse desde el pecho", el cual, abundó, está asociado con la sudoración y puede ser totalmente molesto durante el día, el problema, es que esta situación también la viven durante la noche, al dormir, lo que les podría interrumpir un sueño reparador y total.
Los problemas con el sueño se asocian habitualmente con la menopausia, y si se le agrega el factor de consumo de alcohol, puede hacer que para algunas personas, sea más difícil tener una buena noche de sueño.
Hay quienes piensan, señaló, que un vaso de vino puede ayudarles a sentirse somnolientas, sin embargo, la realidad es que eso, lo único que hace es alterar la calidad del sueño, por lo que, es algo que se debe de tener en cuenta y, tal vez, reducir o eliminar el consumo de alcohol antes de irse a dormir.
En este mismo sentido, la especialista resaltó que a partir de la menopausia, las mujeres comienzan a registrar un incremento en el riesgo de presentar algunas enfermedades, entre las cuales, es importante tener presente la enfermedad cardíaca, el accidente cerebrovascular y la osteoporosis.
El alcohol puede hacer que sea más difícil mantener un peso saludable, lo cual, a su vez, puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades, porque no se reconoce la relación alcohol-mala salud, como cáncer de mama, y el alcohol está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar este tipo de cáncer, además, o mayor riesgo de desarrollar cáncer colorrectal.
Ante ello, la doctora Kling recomendó a las mujeres que ya se encuentran en la menopáusicas limitar su ingesta de alcohol a una copa por día, e incluso, diferentes tipos de cerveza, vino o licores pueden contener cantidades distintas de alcohol.
Lo ideal, dijo, es limitar o eliminar el consumo del alcohol, y procurar realizar alguna actividad física de manera regular, mantenerse en un peso saludable, seguir una alimentación equilibrada con frutas y verduras y no fumar.
Copyright © 2023 La Crónica de Hoy .