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El dibujo es una forma de entretenimiento y a la vez de terapia ocupacional que puede mejorar la calidad de vida de un adulto mayor. Al estar entretenidos, el estrés disminuye, se sienten creativos y los días se hacen menos pesados, sobre todo si se padece alguna enfermedad.
Desde diferentes puntos de vista, los beneficios son muchos, física, mental y espiritualmente, y son los mismos que para un niño o un adulto.
Entre los beneficios identificados están:
1. Comunicación: El dibujar es un arte que ayuda a la comunicación de una forma diferente a la del lenguaje, sobre todo para quienes no tienen forma de expresarse personalmente por miedo, enfermedades, discapacidades o timidez. A través de la pintura se pueden manifestar múltiples sentimientos, emociones y pensamientos.
2. Terapia ocupacional: Pintar es una actividad individual, lo que genera un descanso mental que disminuye el estrés y genera sentimientos de felicidad y relajación, sobre todo cuando se padecen señales de soledad, agresividad y nerviosismo.
3. Fortalece la autoestima de forma relajada y segura, sin competencias ya que cada persona crea sus propias obras. Estar entretenidos evita la codependencia y permite recuperarse de traumas a través de la expresión de formas, colores y trazos.
4. Motricidad: Este aspecto es muy importante si se considera que con la edad se pierden funciones y las manos en ocasiones no pueden controlar movimientos, al dibujar se estimulan conexiones cerebrales muy importantes para evitar o controlar los efectos de algunas enfermedades como la artritis, como sucedió con los pintores Renoir y Gauguin y el músico Andrés Segovia, entre otros.
5. Concentración y Sanación: Quien dedica varias horas a pintar o a crear, entra un estado de concentración muy importante que borra el entorno y el tiempo transcurre. Los dolores físicos desaparecen momentáneamente. Este estado de concentración avanzado se llama Alpha y en él una parte del cerebro está consciente y la otra hace surgir el inconsciente. Es el mismo estado que se puede conseguir a través de la oración, la meditación, la música, la aromaterapia y el enamoramiento.
6. Salud mental: La pintura distrae de propios problemas y ayuda a sacar la angustia y a canalizar la ansiedad. En el adulto, pintar ayuda a vencer el miedo a enfrentarse a sí mismo, a ser perseverante y le motiva a realizar algo que sea sólo suyo, un proyecto personal, único, que le da gran satisfacción.
7. Actividad cerebral: Con el dibujo y la pintura se estimulan ambos hemisferios del cerebro, tanto el izquierdo como el derecho. El primero involucra el lado lógico racional mientras que el segundo explota nuestra creatividad y emociones. En una edad de crecimiento y desarrollo esta actividad resultará muy valiosa para el futuro y en la edad adulta también, para combatir enfermedades como el Alzheimer. La pintura es una actividad que fomenta la imaginación y en pacientes con Alzheimer mientras la memoria se desvanece, la imaginación tiene la capacidad de robustecerse.
8. Inteligencia emocional: Las emociones forman parte de nuestro mundo creativo que todos llevamos dentro, hacer fluir esas emociones a través de la pintura ayuda a crear armonía entre el corazón y la mente, lo cual nos lleva a experimentar felicidad, amor, empatía y paz. La visualización y la relajación que se obtienen a través de la pintura son herramientas que, aplicadas con continuidad, pueden lograr el bienestar emocional, orgánico, energético y espiritual del ser, aún dentro del mundo caótico y estresante que vivimos.
9. Apreciación del arte: Practicar, entender y hablar de arte crea un mejor entendimiento acerca de éste, el individuo se ve reflejado y motivado por el trabajo de otros, lo cual le permite ser también receptor de este tipo de comunicación que data desde los inicios de la humanidad.
10. Cultura: El conocimiento que una persona puede recibir cuando aprende a pintar le da la capacidad de entender la historia de la humanidad a través del arte.
11. Diversión: Todos los beneficios que tiene una sana diversión los tiene aprender a pintar: reír, socializar, aprender algo nuevo, motivarse a terminar las cosas, apreciar la naturaleza, apasionarse por algo sano.
¡Así que, por salud, por mero entretenimiento o meta personal, a pintar!
Referencias: Presa Libre.com, www.agifes.org, www.inteligenciaemocional-portal.org, artblanco.com/blog
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