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Los trastornos del sueño, un conjunto de condiciones que alteran la calidad y duración del descanso nocturno, no sólo afectan la capacidad para dormir adecuadamente, sino que también tienen repercusiones negativas en el bienestar físico, emocional y mental de quienes los padecen.
En el marco del Día Mundial del Sueño, que se conmemora el 14 de marzo bajo el lema “Haz de la salud del sueño una prioridad”, especialistas hacen un llamado urgente a la población para reconocer y tratar estos trastornos, especialmente aquellos tan comunes como los ronquidos.
Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), el 48.5% de los mexicanos que padecen algún trastorno del sueño experimentan ronquidos. Esta cifra revela que casi la mitad de las personas con problemas para dormir roncan, un fenómeno que muchos consideran una simple molestia, pero que puede ser indicativo de un problema de salud más grave. Roncar no es normal.
Se trata de un síntoma asociado al sueño que puede ser una señal de afecciones respiratorias subyacentes que comprometen la salud.
Por lo que la presencia de ronquidos sugiere la necesidad de realizar una evaluación médica oportuna para identificar y tratar estas condiciones antes de que evolucionen a problemas mayores, como “enfermedades cardiovasculares y otras complicaciones graves”, advirtió la Dra. Guadalupe Terán Pérez, directora clínica del Centro Neurológico y del Sueño, y miembro del comité científico de la Asociación Latinoamericana de Sueño.
Los ronquidos persistentes pueden ser un síntoma de apnea del sueño, un trastorno en el que las vías respiratorias se obstruyen parcialmente durante la noche, interrumpiendo la respiración y disminuyendo la calidad del descanso. La National Sleep Foundation señala que los ronquidos no sólo perturban el sueño de quien los padece, sino también el de su pareja, afectando el bienestar de ambos.
Más allá de una simple molestia La apnea del sueño no tratada puede tener consecuencias graves para la salud, incluyendo:
- Hipertensión arterial
- Enfermedades cardíacas
- Accidentes cerebrovasculares
- Diabetes tipo 2
- Depresión
- Dificultad para concentrarse y baja productividad
¿Cuándo buscar ayuda?
- Se recomienda buscar atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
- Ronquidos fuertes y frecuentes
- Pausas en la respiración durante el sueño (apneas)
- Somnolencia excesiva durante el día
- Dolor de cabeza matutino
- Dificultad para concentrarse
- Irritabilidad
“Un sueño de calidad es esencial para la salud integral. Identificar y tratar los trastornos del sueño es fundamental para prevenir complicaciones a largo plazo y mejorar la calidad de vida de las personas. En este Día Mundial del Sueño, hagamos de la salud del sueño una prioridad para mejorar nuestro bienestar general. No ignoremos los ronquidos ni otros trastornos del sueño, ya que pueden ser señales de alerta de problemas de salud más graves”, concluyó la Dra. Terán.
Acerca de la Dra. Guadalupe Terán Pérez
Destacada especialista en Medicina del Sueño con más de 20 años de experiencia en el diagnóstico, tratamiento e investigación de los trastornos del dormir. Es doctora en Ciencias Biológicas y de la Salud por la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) y cuenta con un máster en Fisiología y Medicina del Sueño por la Universidad Pablo de Olavide, en Sevilla, España.
Además, está certificada como somnóloga por la European Sleep Research Society y la Asociación Latinoamericana de Sociedades de Sueño. A lo largo de su carrera, ha contribuido a la consolidación de centros multidisciplinarios de sueño en México. Como presidenta de la Sociedad Mexicana de Sueño, impulsó convenios de colaboración con instituciones nacionales e internacionales, promoviendo la educación en salud del sueño en diversos sectores.
Actualmente, se desempeña como directora clínica del Centro Neurológico y del Sueño, además de ser miembro del comité científico de la Asociación Latinoamericana de Sueño. También es docente en la Universidad Latina y forma parte del Sistema Nacional de Investigadores en el nivel I.
Su trayectoria académica y científica incluye la publicación de artículos en revistas indexadas, capítulos de libros y materiales de divulgación sobre sueño y salud. Como conferencista internacional, ha participado en congresos y foros especializados, además de colaborar activamente en medios de comunicación para concientizar sobre la importancia del sueño en la salud pública.